BODYPUMP es la clase original con barra y discos ideal para tonificar todo el cuerpo con la que obtendrás resultados rápidos.

Usando pesos ligeros y moderados con muchas repeticiones, BODYPUMP proporciona un entrenamiento corporal total.

Quemarás hasta 400 calorías.

Los instructores te guiarán a través de movimientos y técnicas basados en la ciencia que te motivarán al máximo, acompañados de buena música, ¡te ayudarán a conseguir mucho más que si lo haces por tu cuenta!

Saldrás de la clase sintiéndote a tope, listo para volver a por más. BODYPUMP está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.

BODYATTACK es una clase intensa de entrenamientos de intervalos con movimientos que se adaptan a todos los niveles de fitness.

Combinamos movimientos atléticos como correr, lunges y saltos, con ejercicios de fuerza como push-ups y sentadillas.

Los magníficos instructores y la música, llena de energía, motivarán a los participantes para que consigan sus objetivos de fitness en una clase en la que quemarán hasta 555 calorías.

BODYATTACK está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.

Entra a una clase de BODYCOMBAT y darás golpes, puñetazos, patadas y katas para ponerte en forma. Llegarás a quemar hasta 570 calorías.

Este entrenamiento de alta intensidad inspirado en las artes marciales no tiene contacto y no está basado en movimientos complejos. 

Un instructor de LES MILLSTM te retará a aumentar la intensidad y te motivará a aprovechar al máximo cada ronda.

Liberarás estrés, te divertirás y te sentirás como un campeón.

BODYCOMBAT está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.

Inspirado en los principios del entrenamiento atlético de élite, LES MILLS CORE es un entrenamiento científico para el core para un rendimiento deportivo increíble.

Te permite desarrollar fuerza, estabilidad y resistencia en los músculos que sostienen tu core, mejorando el equilibrio, y ayudándote a prevenir lesiones.

Todos los movimientos en LES MILLS CORE tienen opciones, por lo que representa un desafío alcanzable sea cual sea tu nivel de condición física.

Durante el entrenamiento, nuestros instructores te guiarán en la técnica correcta mientras trabajas con xertubes y discos, realizando ejercicios con el peso corporal, abdominales y hovers.

Además, también hay algunos ejercicios de cadera, glúteos y parte baja de la espalda.

LES MILLS CORE está disponible como clases de 30 o 45 minutos.

BODYBALANCE es el yoga de nueva generación que mejorará tu cuerpo y tu mente.

BODYBALANCE es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza con la ayuda de música relajante e inspiradora.

El control de la respiración es parte de todos los ejercicios, y los instructores siempre proporcionarán opciones para los principiantes.

BODYBALANCE está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.